初めてのトークショー

マインド2021.09.15

【女性の生き方セミナー】

杉本彩さん
健康や美容に対する想いを
身近でお聞きできる大変貴重なお時間をいただきました!

わたしが提案する ”美” というのは、
心と身体の調和であり、心身ともに健康である。
ということだと思います。

どうしたらもっと健康になれるんだろう?

杉本彩さんがお話されていたこと。

普段からの美について気をつけていることは
やはり、普段からの食事と運動!とのことでした。
姿勢をしっかり保ち、歩き方、座り方に気をつけたり、
そのための筋肉トレーニングをしたり、近くのスーパーではなくちょっと遠目のスーパーへ、車ではなく歩いて買い物へ行ったり、早歩きや歩く時も常に姿勢を気をつけながら歩いたり。

そして食事はなるべく、添加分はとらないようにし、卵などは平飼い卵を選んだり、オーガニックのお野菜やお肉もグラスフェッドビーフを選ぶそうです。

細胞は摂った栄養で作られる。
だからちょっと高くても自分への投資で、高い化粧品ではなくお野菜、お肉を良いものに変えることから大切です。と。

普段からの一つずつの選択をしっかりと見極めていて、本当に体が求めているものか ? を問いながら摂取しているとおっしゃっておりました。

そして大切にされているということの一つに、
オーラルケアは欠かせない!”とおっしゃって頂きました。
食べるためには、歯が大切であり、そしてお口の環境がとても大切です。
どれだけいい食べ物を選んでもお口の中が汚ければ、
そしてバイ菌だらけでは食べるものが汚くなってしまいます。
そのまま汚い物も全部腸に運ばれてしまいます。

”歯磨きだけでなく、歯磨き粉、そしてうがい薬もオーガニックなんです!!”
と、笑顔いっぱいでお答えいただく杉本さんに
さすがです!!の一言!

そして素敵だなーと思いました。

食べもの、飲み物、使う化粧品までもなるべくオーガニック
そして、お口に入れるものは特に注意している!と
自信満々で、お口に自信を持っておられて
なかなか知っていても出来ない方が多いと思います。

お口の中を見られることって恥ずかしいといわれることが多いですが、しっかりメンテナンスしているからこそ自信持って大きなお口で笑顔になれますよね!

できることから一つずつやっていくことが美への一歩👣
ということを再度教えていただくとてもいい時間になりました。

まとめ☪️
歩き方や呼吸も美につながる方法があり、日常から意識すること。
食べるということを一つ一つ丁寧に行うこと。

今回の素敵な体験で、プロフェッショナルを身近で感じさせていただく経験ができました!本当にありがとうございました。

歯は命🦷
美と健康はお口から👅
全ては笑顔のために

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