“食べる”ということ

NEWS2020.09.22

魚重楼さんのはまぐり懐石ランチ

はまぐり10個以上も入ってたよ💛🧡❤️

 

 

 

今日は ”食べる”  ということと、

そして ”食べ物”   についてちょっと思ったことがあったのでお伝えしたいなぁーと思います🙏🙂

 

 

外食やスーパー選ぶ時ってどやって選びますか⁇

 

高いから安心‼︎

高級レストランだから‼︎

安いし、はやいから‼︎

美味しいから?

 

 

そうです!

わたしはずっと頭で考えて、選んでしまってました🙏

 

もともと晩年ダイエッターのわたしですが…😭

 

ここ半年で、4キロ太ってしまいまして…w

ダイエットをはじめたわけです…

 

 

外食には必ずカロリミット飲んだあと。

途中ものめたら飲む。

帰ってからは分解酵素のサプリ。

チャコールクレンズ飲む。

それに、

ダイエットのためにとトレーニングジムに高いお金払って、

そしてハイフのエステにも通って…w

 

家でも豆腐やらこんにゃくでカロリーオフメニューw

 

食べることがもともとすきなわたしなので、

外食でも、よく食べてしまい、食欲に負けてしまいます。

 

そしてまた、やってしまったー!と自分を責めて、減っては増えての繰り返し🤣💦

 

そろそろいかんなぁーと思って、

自分なりに考え抜いた🙏🙂✨✨

そして、自分なりに 頑張って見いだした術🙏✨

 

食べたいものをカラダに聞いて、食べさせてください!とカラダにお願いして、

いつも頑張ってくれてありがとう!と、感謝して、カラダをいたわる🥺💕

 

 

ダイエットと向き合った上でほんとに大切なことってすごく簡単なことだったかも…

 

 

食べたくないもの食べるとカラダって素直だから、消化しにくくなってパフォーマンス力も低下。

 

それに食べ物についている添加物が体にたまっていくので、重くなるに決まってる。

 

必要ないし、求めてないのに体に取り入れちゃうから、

ちゃんと消化吸収がうまくいかなくて、

不必要な脂肪になったり、

むくみになったりしちゃうんだ。

 

胃もたれとか、

お腹が空かないーなんてときは、

確実に食べる事を求めてない時なんだ!

 

 

体の声に耳を傾けると、教えてくれるから‼︎

もっと感じてみよう♪

 

 

わたしの性格上

外食行ったら、相手に付き合ってたべたくないものまで食べたり、

量も合わせられちゃうw

あとは高級レストラン行ったらもったいないーーって、お腹いっぱいでも残さないよう頑張って食べきるし、人に合わせてチェーン店のごはん屋さんにも付き合うけど、美味しいと思うけど、たべたいわけじゃないけどお腹すいたから食べちゃったり…。

 

安いからダメ!とか、冷凍だからダメ‼︎

じゃなくて、

カラダがほんとにそれを求めているか?

 

 

わたしはまだまだわからないけど、

今ってsnsやテレビとかの情報によって

ほんとにほんとに栄養素とか、偏食はダメとかあるけど、、、

 

心からそれが食べたい!と思って感謝して食べると、しっかり必要なものだけ、カラダって吸収してくれて、不必要なものってデトックスしてくれるみたい🙂🙏

 

 

人によって栄養素の取り方ってほんとちがうことを改めて感じましたー👀👀👀✨

 

こだわりのある人が作っているごはんやさん、もしくはお弁当、もしくは自分で作る‼︎

 

こだわりのご飯やさんは、ご飯食べたら元気になるんだから、本当にすごいっつっ💕💕💕🥺

 

ちょっとカラダに耳を傾けてみて🙂

 

 

これからは風の時代🌬

と、よく言われていますが、

自分でしっかり自分を持って生きる‼︎

じゃないと吹き飛ばされちゃう💕

 

自分がなにをして、自分がどんな人生生きていきたいか?

もっともっと、自分の中に目を向けよう。

 

その一つの訓練として  “食べる”

ということに向き合ってみてみてください💕

 

自分って本当に世界で1人しかいないし、

自分が自分を大切に幸せにしてあげないと🙂

他の誰もしてくれないよ‼︎

 

自立していくことで、本当の幸せってわかる気がするー!

ダイエットもデトックスも、幸せな日々も

まだまだわたしは求めて、日々継続中で、

やってみたことや気づいたことを、

アウトプットさせてもらってます🙂✨

 

これからは、いかに自分の中の幸せの器を自分で満たせるか⁇

が、必要な時代かなーと思ってるので

ぜひ人間力パワーアップしていきましょーっ💕💕💕🥺

 

 

今を大切に

今を丁寧に🙏

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